VOORBEELDEN UIT DE PRAKTIJK:

Patricia Withagen, -20kg

Beschrijving: C:\Users\Administrator\Documents\websiteslimafslankfitcentrum\www\images\patricia voor.jpg

Eind maart 2017 kwam ik thuis van het werk, kostte het mij veel energie de trappen naar mijn appartement op te lopen en eenmaal die 62 treden te hebben gehad, plofte ik binnen neer op de bank. Energie voor de rest van de avond was er niet meer. Dit was niet de eerste keer dat ik zo thuis kwam en ineens kwam het besef dat het ook niet de laatste keer zou zijn. Als ik doorga met leven zoals ik nu doe, word ik nooit gezond oud.

 

Het drong tot mij door dat het roer om moest, dat ik te veel kilo’s meedraag was mij al lang duidelijk, maar dat mijn energie om nog iets te ondernemen na een werkdag, langzaam minder werd, vond ik nog pijnlijker. Mijn schoonzusje sportte al bij  ‘Slim’ met goed resultaat, dus ik besloot daar maar eens te gaan informeren.

 

De volgende dag stapte ik binnen bij Rita, werd warm ontvangen en het voelde voor mij direct goed. Een kleine sportschool met altijd een trainer aanwezig en een gezellige ontspannen sfeer hing er. Rita gaf uitleg over hun werkwijze, eetschema, sporten en de ‘stok achter de deur’ van het afsprakenboek. Ik kon niet wachten om te starten. Gelijk een afspraak gemaakt voor 7 april, dan werd mijn eetschema opgesteld, werd ik opgemeten door Ferry en mocht ik gelijk gaan sporten.

 

Wat waren die eerste weken zwaar, conditie was er bij mij gewoonweg niet. Ik sportte eerder op een andere sportschool en fiets veel, dan verwacht je toch iets van conditie te hebben, dat valt tegen. Met pijn en moeite kon ik wandelen op de loopband en voorzichtig traplopen(de step), om over het roeien en de cross maar te zwijgen. Ik moest ook even wennen aan het eetschema, wat eigenlijk vrij simpel is, en vooral niet vergeten water te drinken! Spierpijn, nog meer spierpijn, verleidingen en keuzes met eten, het ‘waar ben ik aan begonnen gevoel’, alles heb ik dapper doorstaan. Van begin af aan heb ik mij voor 100% ingezet en tot op de dag van vandaag volgehouden.

 

Langzaam veranderde ik, werd mijn lichaam slanker en sterker, groeide mijn zelfvertrouwen. Het regende complimenten in mijn omgeving, voor het eerst straal ik van trots. Wat voel ik mij goed en wat heb ik een energie! In juli 2018 bij de vijfde meting was mijn vetpercentage goed, zelfs 1% onder wat ik zou mogen hebben. In totaal ben ik ruim 20 kilo afgevallen.

 

Nu, september 2018, zijn sporten en voeding een belangrijke routine in mijn leven geworden. Trouw blijf ik minstens twee keer in de week sporten, blijf ik werken aan mijn conditie en kracht. Steeds mijzelf verder uitdagen en het plezier dat ik in het sporten heb lijkt alleen maar groter te worden.

 

Ik had en heb mijn strijd naar een gezonder, fitter leven zelf in de hand, echter zonder de begeleiding van Rita en Ferry was het waarschijnlijk nooit zo goed gelukt. Dank jullie wel daarvoor!

 

Dian Heijnen, -36kg en gelukkig.

    Beschrijving: C:\Users\Administrator\Documents\websiteslimafslankfitcentrum\www\images\Dian voor.jpg   Beschrijving: C:\Users\Administrator\Documents\websiteslimafslankfitcentrum\www\images\Dian na 2018.jpg

In december 2015 werd ik op een nogal brute wijze geconfronteerd met de beperkingen van mijn lichaam. Na een controle en voorbereidingen op een nogal onschuldige operatie werd ik terug geroepen naar het ziekenhuis. De operatie kon en mocht niet doorgaan vanwege foute bloedwaarden. De prognose was niet best als het zich zo door zou zetten. De toestand van mijn lever was zorgwekkend. Naar verloop van tijd bleek dat ik NASH had, een niet alcoholische leververvetting. Dit waarschijnlijk veroorzaakt door mijn overgewicht.

Ik had achteraf gezien roofbouw gepleegd op mijn lichaam de laatste jaren en aangezien bleek dat ik een emotie eter was ging mijn gewicht de verkeerde kant op. Het eerste advies dat ik kreeg was dan ook 'afvallen!'. Eerlijk gezegd niet vreemd met een lengte van 163cm en een gewicht van 96kg.

Ik verdiepte mij in de mogelijkheden. Je raakt de weg kwijt op internet. Er wordt zoveel beloofd; mensen die zonder lijnen kilo's afvallen of met shake's. Ik wist dat dat niet verstandig was. Daarnaast ben ik bekend met een aandoening aan mijn schildklier waardoor ik dacht dat afvallen voor mij niet meer mogelijk was. Tot ik via via van iemand een tip kreeg over Slim Afslank- en fitcentrum. Na mijn eerste intake in november 2016 werd er duidelijk gesproken over mijn problemen en de plan van aanpak. Alles valt of staat natuurlijk ook met je eigen motivatie. Ik ben niet alleen veel afgevallen maar heb ook geleerd hoe mijn overgewicht is ontstaan en hoe mijn lichaam werkt. Ik heb de knop om kunnen zetten en dat heeft mijn leven echt verandert. Tijdens dit proces heb ik geen honger gehad . Ik ben juist meer gaan eten en voel me beter dan ooit. Ik ben in november 2016 begonnen, in april 2017 waren de ontstekingswaarden weg en in december 2017 ben ik weer gezond verklaard. Buiten dat ik mijn kilo's ben kwijtgeraakt ben ik ook gelukkig geworden met mezelf en heb veel meer energie gekregen waardoor het leven een stuk aangenamer is geworden!

      

Carin Joosse, -22kg:

  Beschrijving: C:\Users\Administrator\Documents\websiteslimafslankfitcentrum\www\images\Carin Joosse voor.jpg 

"En toen was de maat vol! September 2016, na de zoveelste kwetsende opmerking was ik er helemaal klaar mee! Vanaf mijn pubertijd was ik altijd al met de lijn bezig. Ik heb van alles geprobeerd maar hield niets vol. Sporten was ook niet mijn grootste hobby dus werd dat ook nooit een succes. De afgelopen jaren waren voor mij erg verdrietig waardoor ik niet voor mijzelf zorgde. Door eten probeerde ik het toch ''leuk'' en ''gezellig'' te maken, ik at en snoepte het verdriet en de frustratie weg. Raar eigenlijk want doordat ik steeds zwaarder werd, werden ook mijn zelfbeeld en eigenwaarde erg naar beneden gehaald. Lichamelijk kreeg ik ook steeds meer klachten zoals vermoeidheid en maagklachten en alles wat ik deed ging steeds moeilijker. De leuke dingen zoals winkelen en naar het strand gaan waren niet meer zo leuk.

Maar daar heeft Slim Afslank- en fitcentrum verandering in gebracht! Na het succesverhaal van een mevrouw die ik op mijn werk steeds slanker zag worden, heb ik haar advies opgevolgd en een afspraak bij Slim gemaakt. Begin september ben ik meteen met goede moed en zelfvertrouwen aan deze nieuwe uitdaging begonnen. Bij de intake gaf ik aan wat mijn eetgewoontes waren en is naar aanleiding daarvan een voedingsschema gemaakt. Ook werd ik opgemeten. Bij het sporten word je goed begeleid. Ik ben begonnen met 3x per week sporten maar ben na enige tijd overgestapt naar 2x per week. Hoewel sporten nog steeds niet mijn grootste hobby is, vind ik als ik er binnenstap elke keer weer de motivatie en het enthousiasme om lekker aan de slag te gaan. De sfeer onderling is gemoedelijk en iedereen motiveert elkaar. Nu acht maanden verder ben ik een zelfverzekerde vrouw met meer levensvreugde. Alles is weer leuker: winkelen, naar het strand en trots op mijzelf. Ook kosten de dagelijkse dingen mij veel minder moeite. En met 22kg eraf voel ik mij ook veel gezonder!"

Sophie:

   Beschrijving: C:\Users\Administrator\Documents\websiteslimafslankfitcentrum\www\images\sofie voor.jpg   Beschrijving: C:\Users\Administrator\Documents\websiteslimafslankfitcentrum\www\images\sofie na.jpg

2 juni ’15. In gesprek met vrienden heb ik het over mijn leven als volslanke dame die jarenlang als plussize model door het leven wandelt. Mijn leuk Bourgondisch leven wat bestaat uit, 3 prachtige kinderen, een leuke man naast mij, mijn gezellige vriendengroep en een fulltime job, heeft een boost nodig. Het volslank zijn ben ik een beetje beu.  Zij geven mij de tip om naar Rita te gaan.

3 juni ’15. Stoutmoedig ga ik op de fiets en stap dan, voor mij  de hele hoge drempel over. Ik werd hartelijk ontvangen door Rita. Samen het gesprek aangegaan en mijn besluit stond vast. Ik wilde mijn conditie verbeteren en kleinere maat kleding kunnen kopen.

4 juni ’15. Juf Rita staat klaar voor mij met haar sportschema. Maar eerst op de weegschaal voor het startgewicht. Oh my god. Het zijn 3 cijfers. Dat was confronterend om te zien. Eigenlijk wist ik dit wel ergens. Maar mijn weegschaal heb ik verstopt. Jarenlang niet meer op gestaan.  Het was echt D-day voor mij.  Samen met juf Rita gestart met het sporten en  voedingsadviezen gekregen. Vanwege mijn onregelmatig werk heb ik voor de vroege, late en nachtdiensten een voedingsschema gekregen. Juf Rita en Ferry zijn streng, rechtvaardig, eerlijk, soms slavendrijvers maar altijd motiverend. Steeds word er gekeken wat werkt en wat niet. Is het nog vol te houden of wat kan anders? Sporten op maat!!

24 maart ’17. Ik ben 40 kilo lichter, bijna mijn streefgewicht bereikt. Superblij met deze prestatie. Dit had ik nooit verwacht. Iedereen, inclusief mijn persoontje stonden nogal sceptisch tegenover mijn sportschoolavontuur. Immers, ik keek altijd naar sport. En afvallen? Nee joh, mijn sociaal leventje vond ik veel te leuk om af te vallen.

Nog steeds verbaas ik mijzelf over dit resultaat. Het sporten vind ik leuk! Ik mis het zelfs als ik niet geweest ben en het eten gaat erg goed. Nog steeds heb ik mijn leuk Bourgondisch, sociaal leventje en mijn doelen behaald.

 

Hans Kortekaas:

      Beschrijving: C:\Users\Administrator\Documents\websiteslimafslankfitcentrum\www\images\Hans voor.jpg   Beschrijving: C:\Users\Administrator\Documents\websiteslimafslankfitcentrum\www\images\Hans na.jpg

Hans,50 jr.

 

En dan is daar opeens die dag in je leven dat je wakker wordt en beseft dat het roer écht om moet. Voor mij kwam dat moment in april 2014. Vele jaren van niet of weinig bewegen in combinatie met een verkeerd voedingspatroon hadden hun tol geëist. Maar,een conditie van nul komma nul en 30-35 kg. te zwaar verander je niet zo maar even,  daar is naast een flinke dosis motivatie goede hulp écht bij nodig. Ik heb die hulp gevonden bij Ferry en Rita van Slim Afslank-  en Fit centrum. Met behulp van hun adviezen, begeleiding en stimulerende peptalks ben ik minder dan een jaar tijd 27 kg. afgevallen en 3 kledingmaten geslonken. Net zo belangrijk is dat mijn conditie enorm is verbeterd en nu gewoon goed is en dat er niet langer “pap” in mijn armen en benen zit, maar spieren!

 

Ik ben al een eind gekomen, maar ik sport nog steeds 3x per week verder onder hun begeleiding. In de eerste plaats om ook die laatste kilootjes overgewicht nog kwijt te raken maar ook om fit te blijven, mijn spieren nog verder op te bouwen en, ook niet onbelangrijk…. omdat het er altijd gezellig is….

 

Catrien Landa:

       Beschrijving: C:\Users\Administrator\Documents\websiteslimafslankfitcentrum\www\images\Catrien voor 001.jpg   Beschrijving: C:\Users\Administrator\Documents\websiteslimafslankfitcentrum\www\images\Catrien na 001.jpg

Hallo, ik ben Catrien, 25jaar.

Door een advertentie die ik in de Bergse Bode las, ben ik in september 2013 bij Slim begonnen. Binnen 8 maanden ben ik 23 kilo afgevallen waardoor ik mij nu stukken beter voel. Door 2 à 3 keer per week te sporten is mijn conditie heel erg verbeterd. Met behulp van een voedingsschema van Slim houd ik het goed vol. Ik eet om de 2 à 3 uur om mijn stofwisseling op gang te houden waardoor ik afval. Ik ben er nog niet helemaal maar met de goede begeleiding die ik hier krijg weet ik dat het helemaal goed komt. Ik ben zo blij dat ik eraan begonnen ben!

 

Carla Blaaubeen, 51 jaar, huisvrouw;

Beschrijving: C:\Users\Administrator\Documents\websiteslimafslankfitcentrum\www\images\Carla Bla.jpg

''Mijn naam is Carla Blaaubeen en ik ben 51jaar. Een aantal jaren geleden werd er bij mij diabetes type 2 vastgesteld. Meteen kwam daar het probleem van overgewicht om de hoek kijken. Door een folder van Slim ben ik een kijkje gaan nemen bij hun sportcentrum. Na een goed gesprek en een eetschema ging ik aan de slag. Trainen onder begeleiding in combinatie met het eetschema heeft voor mij veel betekend. Ik viel ruim 16 kilo af, mijn conditie werd beter en mijn medicatie werd steeds minder. De suiker waarde is nu dusdanig laag dat medicatie voor de suiker niet meer nodig is, voor cholesterol is het gehalveerd en voor de hoge bloeddruk slik ik helemaal geen medicijnen meer. Dit was niet gelukt zonder afvallen en sporten. Ik weet dat ik het zelf heb gedaan maar zonder hulp en motivatie was het niet gelukt."

 

Coerd Priem, 22jaar, hovenier/stratenmaker;

   Beschrijving: C:\Users\Administrator\Documents\websiteslimafslankfitcentrum\www\images\Coerd 1.jpg   Beschrijving: C:\Users\Administrator\Documents\websiteslimafslankfitcentrum\www\images\Coerd 2.jpg      

Ik ben Coerd, ik kom uit Stavenisse. Twee jaar geleden ben ik bij Slim gekomen, samen met mijn broer Klaas-Jan. We zijn ieder in 3maanden tijd 20kilo afgevallen. Toen ik begon met afvallen had ik een vetpercentage van 25% en dat is nu 11%! Voordat ik begon at ik weinig boterhammen, geen fruit en veel chips, chocolade en koekjes.Toen ik hier begon heb ik voor mezelf de knop omgezet, ik plofte, zo'n buik had ik.Ik dacht bij mezelf, 'hier moet wat aan gedaan worden Coerd!' Na het afvallen ben ik nu alweer een tijdje bezig met krachttraining. Ik heb van Ferry geleerd dat afvallen en spieren opbouwen niet samen gaan. Voor afvallen is er een beperkte energie inname en op het moment dat je spieren gaat opbouwen heb je meer bouwstoffen nodig (meer voeding dus) en moet ik zwaarder trainen. Nu eet ik meer, veel fruit en is het nu de bedoeling dat ik weer aankom maar dan in spieren en niet in vet!

 

Lilian van Eekelen:

   Beschrijving: C:\Users\Administrator\Documents\websiteslimafslankfitcentrum\www\images\Lilian voor (1).jpg   Beschrijving: C:\Users\Administrator\Documents\websiteslimafslankfitcentrum\www\images\Lilian na.jpg

Hallo, ik ben Lilian. Ik ben begonnen bij Slim in april 2012 via een advertentie in de Bode. Ik had een heel ongezonde leefstijl; Slecht eten, weinig bewegen, had daarbij een hoge bloeddruk en woog veel te veel. Tijd voor actie dus. Door goed te sporten en goed eten en te luisteren naar Ferry en Rita is er inmiddels 35kg af in 11 maanden. De hoge bloeddruk is weer normaal en ik voel mezelf een heel stuk beter en fitter. Ik raad iedereen aan er ook iets aan te doen, het heeft resultaat!

      .............Ben jij hier de volgende? Start vandaag nog en je zult zien dat het voor jou ook werkt!...

Beschrijving: Beschrijving: Beschrijving: C:\Users\Administrator\Documents\websiteslimafslankfitcentrum\www\images\vrouwen26.gif